20 napos zsírégető, 20 napos zsírégető.
Tartalom
Azoknak, akik már régóta szenvednek a súlyfeleslegtől és képtelenek komolyan belevágni […] Kim Lyons amerikai személyi edző azért vált méltán híressé az Egyesült Államokban, mert bölcs tanácsaival, szakértelmével A Nagy Fogyás című műsor versenyzői tetemes súlyfeleslegtől szabadultak meg.
Keresés az oldalon
Azoknak, akik már régóta szenvednek a súlyfeleslegtől és képtelenek komolyan belevágni a diétába, azt tanácsolja, hogy engedjék el a kudarctól való félelmeiket, számoljanak le végleg a kifogásokkal, és összpontosítsanak inkább az apróbb változtatásokra. Kim tíznapos terve négy egyszerű lépést foglal magában, amelyet bárki kipróbálhat. Első lépés: Mosd ki a szervezetedből a zsírt!
Kimnek van egy titkos receptje: ez egy olyan csodaital, amivel mintegy átmossa a szervezetét, gyerekjáték elkészíteni és még az íze is finom.
- Fogyni a csontszerkezet
- Shapiro-féle diétát neked találták ki!
- Fogyókúra tippek a diákok számára
- Fogyás petefészek ciszta eltávolítása
- Próbáld ki a 10 napos zsírégető programot!
A fő összetevő a víz, de emellett grapefruitot tartalmaz, ami C-vitaminnal tölt fel és elősegíti azt is, hogy a test a zsírt energiává alakítsa át. A mandarin stabilizálja a 20 napos zsírégető és serkenti a zsírégetést. Az uborkának hála jóllakottnak érzed magad, ráadásul, természetes vízhajtóként működik közre, ezáltal kevesebbet fogsz puffadni és nem lesz problémád a vízvisszatartással.
Brutális zsírégetés, 28 napon keresztül napi néhány perces gyakorlattal!
Végül kell még hozzá borsmenta, amely nem csak felfrissít, de hozzájárul a jobb emésztéshez és a gyomornak is jót tesz. Készítsd el minden reggel ezt a nedűt, majd hagyd egy kicsit állni. A tíz nap alatt napi háromszor két decit hörpints fel belőle az étkezések előtt. Tehát a hozzávalók: víz, egy szelet grapefruit, egy mandarin, fél uborka felszeletelve, két borsmentalevél, jég. Egy nagy kancsóban egyszerűen kombináld az összetevőket és hagyd állni egy kicsit.
20 Best Hasi zsírégetés ideas | zsírégetés, fogyás, fitnesz
Második lépés: A barna szénhidrátok helyett válaszd a zöldeket! A spenót, brokkoli, zöldbab, saláta és cukkini tele van rostokkal, ásványi anyagokkal és vitaminokkal.
Nagyon alacsony a glikémiás indexük, ezzel pedig a délutáni energiapangás is megelőzhető. Megmutatjuk, hogyan helyettesítheted a kedvenc lisztedből készült ételeidet.
Egy serpenyőben melegíts fel egy evőkanál olívaolajat, add hozzá a cukkini szalagokat, és legalább három percig kevergesd. Koronázd meg egy kis paradicsomszósszal, borsozd, sózd ízlés szerint, majd keverd hozzá a kifőtt teljes kiőrlésű tésztához. Szendvicsek salátából: A szendvicshez szánt kenyeret cseréld le salátalevelekre.
- Brutális zsírégetés, 28 napon keresztül napi néhány perces gyakorlattal!
- Brutális zsírégetés, 28 napon keresztül napi néhány perces gyakorlattal!
- Az alváshiány akadályozhatja a fogyást
- 20 napos zsírégető
Csavard a pulykamell szeletek köré, vagy töltsd meg színes, apróra vágott zöldségekkel. Harmadik lépés: Fűszerezd meg a fehérjét!
A következő ízleteses fűszerkeverék három szuper fűszert ötvöz, amelyek különleges ízt kölcsönöznek az ételeknek, a tíz nap alatt ezzel ízesítsd a húsokat. A keverékhez szükség lesz chiliporra, amely kapszaicinnal harcol a zsír ellen.
Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF
A kurkuma kurkumint tartalmaz, ami gátolja a zsírszövetek növekedését, míg a mustármagról kimutatták, hogy felgyorsítja az anyagcserét. Tehát a hozzávalók: Chilipor, kurkuma, mustármag.
Diéta ami villámgyorsan lerobbantja rólad a fölösleges zsírt
Mindegyikből két evőkanálnyira lesz szükséged, ezeket keverd össze, és egyenletesen oszlasd el az elkészítendő fehérjén, például a halon, csirkehúson, vagy tofun. A keveréktől nem csak finomabbak lesznek az ételeid, de az anyagcserédet is feltüzeli. Negyedik lépés: Nassold magad vékonyra! Tulajdonképpen az ínycsiklandozó rágcsálnivaló szerepébe most a sült karfiol lép, amit egészen apró popcorn méretűvé aprítunk.
- Diéta edzéshez tervezve 20 napos zsírvesztés Hogyan fogyjak le gyorsan és tartósan?
- 20 napos zsírégető torna kihívás, ami garantálja a feszes combokat: napi 10 perc alatt - Retiküantennaszereleskft.hu
- Fogyás a reflux miatt
- Próbáld ki a 10 napos zsírégető programot!, 20 napos zsírvesztés
A karfiol fokozza a máj tisztító képességét, így segítve elő a gyorsabb súlyvesztést. Ez a nass kendermagot is tartalmaz, amelyben bőségesen akad fehérje.
Kapcsolódó cikkek
Naponta kétszer csipegess belőle, így elűzheted a délutáni sóvárgást. Tehát 20 napos zsírégető hozzávalók: Két fej karfiol, egy evőkanál olívaolaj, egy evőkanál kendermag, bors ízlés szerint.
Vágd a karfiolt popcorn méretű darabkákra. Keverd össze egy kevés borssal, olívaolajjal és kendermaggal.
