A legnagyobb fogyókúra tévhitek

Bármit megtennék a fogyásért, Sima zab a fogyáshoz - Zabpehely diéta – „okos” és „ésszerű” módszer a fogyás érdekében

Lovak a gyors fogyáshoz Valamennyi televízió hajlamos arra, hogy "megtámadja" a plusz kilók problémáját, különösen tavasszal, a nyári szünet előtt. Ez alkalomból láttam, hogy a tévében mindenféle masszázs, reflexológia, elektrostimulációs kozmetika, kristályterápia stb.

„Ha ez csak azon múlna, hogy a gyerek kontrollálja magát, megtenné”

Szerintük két hét alatt sokkal jobban meg kell sózni őket. Fogyjon le reflexológiával, elektrostimulációval vagy anticellulit masszázzsal? A közönség, amelynek nagy része vfs fogyás nő, mindent megtennék a fogyás érdekében. Bármi, kevesebb fizikai erőfeszítés és hosszú távú diéta, ezért tegye a kezét mélyen a zsebébe, és masszírozzák, csomagolják, elektrostimulálják stb. Sajnos az egyetlen igazán hatékony és tartós eredménnyel járó módszer a következő: fizikai megterhelés és hosszú távú étrend.

Fizikai erőfeszítés, mert a test lényegesen több kalóriát fogyaszt, ha valamit mozgat vagy mozgat, és ez arra kényszeríti, hogy végül zsírtartalékot emészt fel.

Diéta, mert amikor elegendő kalóriát fogyasztunk, a test kénytelen zsírtartalmakat fogyasztani a különbség pótlására. Csak egy olyan helyzet van, amikor a test a szokásosnál lényegesen több kalóriát fogyaszt, ha hidegnek van kitéve.

Ekkor zsírtartalékokat fog fogyasztani a hőtermeléshez. De ne rohanjon télen vagy nyáron hidegben maradni a légkondicionálóban, amíg a fogai nem csattognak, mert ez a módszer kétélű kard: a hidegben való tartózkodás szörnyű éhséget vált ki.

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Tanulmányok kimutatták, hogy például azok, akik hideg vízben úsznak, általában híznak, bár fizikai erőfeszítéseket tesznek, éppen azért, mert a hidegnek való kitettség következtében többet kezdenek enni. De nem tagadom, hogy vannak olyan anyagok vagy ételek, amelyek segíthetnek a fogyásban. Érdemes gyomorcsökkentő műveleteket végezni?

Figyelem, műtéti módszerek is léggömb behelyezése a gyomorba, a gyomor összehúzása, a gyomor fojtása gyűrűvel stb. Ahogy a gyomor kisebb lesz, gyorsabban elfáradunk, és végül kevesebbet eszünk. Összegzésképpen: ha van kedvünk és diétát tartunk, vagy működünk, akkor is odaérünk, vagyis kevesebbet eszünk.

Nyolc fia van 29 évesen, és úton a következő baba - elmondta, miért nehéz főállású anyának lenni

A műtét azonban kockázatot jelent, beleértve a halált is, ezért csak azokat fogadják el, akiknél nagyfokú az elhízás, akik azonban az elhízás miatt idő előtti halált kockáztatnak. Azt szoktam mondani, hogy vannak olyan anyagok, amelyek segíthetnek a fogyásban, és akik edzőterembe járnak, nagyon jól tudják például, az L-karnitin hatása. Ez egy olyan anyag, amely segíti a zsírok transzportját és anyagcseréjét a sejtekben, amelyeket egyébként is az ételből veszünk fel, és amely valamivel nagyobb mennyiségű étrend-kiegészítőt tartalmaz az L-karnitin mellett, növeli a testünk által elégetett zsír mennyiségét.

Zöld teával fogyhat? A zöld tea termogén hatású, amely a zsírból származó kalóriákat hővé alakítja, elősegítve a fogyást. De mivel a zöld tea koffeint, egy másik termogén anyagot is tartalmaz, feltették bármit megtennék a fogyásért kérdést: mi az az aktív tényező, amely elősegíti a fogyást?

Az alanyok egy csoportját 5 csoportra osztották, akik a következő kezelést kapták: 1. A hatást azonban gyengének tartották.

hogyan lehet a nő fogyni

Meg kell jegyezni, hogy az alanyok nem gyakoroltak, és ismert, hogy növelik a zsírégető folyamatok hatékonyságát. Egy másik tanulmány összehasonlította az alacsony testsúly fenntartását a diéta befejezése után.

teljes test vs osztott zsírvesztés

A 12 hetes vizsgálat 3 csoportra osztotta az alanyokat: 1 - diéta, magas tejsavófehérje-tartalommal, 2 - diéta, magas kazein-fehérje tejfehérje és 3 - diéta, magas szénhidráttartalommal. A kalóriák száma megegyezett. A magas fehérjetartalmú étrendet fogyasztók a legkevesebb hízást kapták, és emellett jobban megőrizték alacsony inzulin- és trigliceridszintjüket.

Számos korábbi tanulmány kimutatta, hogy a magas kalciumtartalmú diéta segíthet a fogyásban. A mechanizmus magában foglalja a zsírszintézis hormonok csökkentését és a zsír felszívódásának csökkentését. Segít a kalcium és a fehérje fogyásában? Egy új vizsgálatban egy adag egeret 3 részre osztottak, és kalciumot és fehérjét kaptak, hogy lássák, a fehérje hozzáadása növeli-e a kalcium hatását a fogyásban.

rn3 fogyás

A fogadott csoportok további 21 hétig a kalcium- és tejsavófehérje vagy a kazein nagyobb súlyt vesztett, mint az a csoport, amely egyedül extra kalciumot kapott. A kalciumot és a tejsavófehérjét kapó csoportnál volt a legnagyobb a testzsír csökkenés, ami arra késztette a tanulmány szerzőit, hogy egyes tejsavófehérje növeli a zsírvesztést. A meglepetés ilyen volt A telített zsírtartalmú ételek teljesen blokkolták a sejtek alfa-adrenerg receptorait, amelyek fokozták a zsír felszabadító hormonok, például az efedrin hatását.

A vér zsírsavszintje megduplázódott. Nyilvánvaló, hogy további kutatásokra van szükség, de ha más tanulmányok megerősítik ezeket az eredményeket, akkor érdekes módot kínálnak a legmakacsabb zsírlerakódások "ásására".

fogyhat 70 nap alatt

Resveratrol és fogyás Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a resveratrol, a fogyókúra nők található anyag blokkolja az új zsírsejtek képződését és hozzájárul a meglévők elpusztításához. Sajnos a vizsgálatot a zsírsejteken in vitro végezték, nem az embereken, és a szükséges resveratrol mennyisége kis vagyonba kerül.

5 kérdés, amit tegyél fel magadnak, ha elmúltál 40!

Az anyagot ki kell vonni a borból, mert különben nagyon nagy mennyiségeket bármit megtennék a fogyásért meginni, ami alkoholizmushoz vezethet, ráadásul a bor, elegendő kalóriával rendelkezve, fogyás helyett hízunk. Amint láthatja, a kutatók küzdenek a zsírok elleni küzdelem új módjainak megtalálásáért, egyelőre kimagasló siker nélkül, miközben televíziónkban olyan szakemberek jelennek meg, akik már rendelkeznek megoldással a probléma "megoldására".

Ami engem a legjobban szórakoztat, az a pompás név: "testátalakító masszázs".

mikor fing vagy akkor lefogysz

Nyilvánvalóan nem formál át semmit, csak az ügyfelek zsebét.