Peller Mariann további írásai

Fogyókúrás teák szoptatás közben. Méregtelenítő étrend

Zsírégető tea szoptatás közben

Február Peller Mariann: Fogyókúra szoptatás alatt? Huszonnyolc kiló plusz, kilenc hónap alatt. Na jó, 38 hét alatt, mert az utolsó két hétben már nem mertem ráállni a mérlegre. És még mielőtt valaki azt gondolná, NEM, tényleg egyáltalán nem zabáltam. Peller Mariann Ajánlom Igazából soha azelőtt nem étkeztem olyan tudatosan, mint a várandósságom alatt.

Peller Mariann: Fogyókúra szoptatás alatt?

Amikor egy dietetikus ismerősöm végigmért a negyedik hónapban, közölte, hogy legkevesebb húsz kilót fogok felszedni, ez egyszerűen alkati kérdés. Akkor még nem hittem neki, és minden erőmmel be akartam fing fogyhat, hogy nem lesz igaza.

karcsúsító kés gyömbértea fogyáshoz

Esélyem sem volt… Egy lépés előre, kettő vissza Szülés után, túl az első két-három hét sokkhatásain fogyókúrás teák szoptatás közben tizennégy kilóval kevesebbet mutatott a mérleg. És ott megrekedtem.

10 tipp gyors fogyáshoz kezdő életmódváltóknak

Négy fogyókúrás teák szoptatás közben voltam tehetetlenül egy olyan testbe zárva, amit őszintén szólva gyűlöltem. Persze az elején még annyi minden más fontos dolog eltereli az ember figyelmét erről! Ráadásul ott van a férjünk, aki szintén kóvályog a sokkoló új élmények hatására, és ha ránk néz, már nemcsak a szerelmét, hanem a gyermekét világra hozó anyát is látja.

Fogyókúrás tea biztonságos szoptatás közben

Persze hogy elnéző, és kedvesen hazudik: gyönyörű vagy, életem. Ez a dolga!

fogyókúrás hírlevél nehéz fogyni szoptatás

Bohócgatya és sátorlap De ahogy teltek a napok, azt tapasztaltam, hogy bár már nem vagyok várandós, még mindig ugyanazokat a sátorlapokat és bohócnadrágokat vagyok kénytelen hordani. Elmondhatatlanul kilátástalannak tűnt, hogy egyszer újra beleférjek egy as méretű ruhadarabba.

Ez az érzés olyan erőt adott, amit álmomban sem reméltem. Az elhatározás megszületett, és vasakarattal párosult.

Fogyókúrás tea biztonságos szoptatás közben Az anya helyes étrendje és életmódja szoptatás alatt Szólj hozzá! Küldés e-mailben Sok kismama tart attól, hogy a fogyókúrás tea biztonságos szoptatás közben során felszaladt plusz kilók a szülés után is gyarapodni fognak. Jó hírünk van a számukra: a szoptatásnak kalóriaégető hatása van, tehát külön erőfeszítés nélkül is fogyaszthat. A legtöbb nő már a várandósság alatt egy kicsivel több súlyt szed fel, mint szeretne.

Tudtam, hogy ez sajnos másként nem fog menni. Az orvosommal, a gyerekorvossal és a védőnővel konzultálva a hetedik héten elkezdtem a testmozgást. A jelszó a fokozatosság. Az első cél a húsz perc egyhuzamban, lépcsőzőgépen volt. Mellettem a pici Kornél, ha mázlim volt, épp aludt. De olyan is előfordult, hogy méltatlankodásának adott hangot, amiért nem vele foglalkoztam.

  • Fogyás hrt mtf
  • 5 napos diéta gyakori kérdések
  • Hogyan lehet lefogyni 4 módon

Én meg lihegve énekeltem, és meséltem neki arról, hogy anya akkor lesz kiegyensúlyozott és vidám, amikor elkezd szépen fogyni, és attól majd ő is vidám lesz, meglátja! A dolog bevált, megszokta, ma már egy teljes órán át képes körülöttem pörögni, míg én ugrálok.

Méregtelenítő étrend

Ezt a húsz percet lassan sikerült feltornázni 50 percre, de hosszú ideig msl karcsúsító bizonyult a dolog.

Kétségbeesve, undorodva mustrálgattam a hurkáimat a tükörben. Tudtam, hogy egyetlen dolog segíthet, a diéta. Igaza volt. Néha kopogott a szemem az éhségtől Miután Kornél betöltötte a negyedik hónapot, elkezdtem csökkenteni a szénhidrátbevitelt. Naponta négyszer ettem, semmi cukor, semmi fehér liszt.

Gyógynövényes fogyókúrás tea szoptatás közben, Milyen tea inni egy szoptató anyának, és melyik nem

Szerencsére sok mindennel ki lehet már váltani ezeket az egészségtelen dolgokat. A legnehezebb az volt, hogy fele- majd harmadakkora adagokat kezdtem enni, mint addig.

21 nap könnyed zsírvesztésig egészséges tippek a hasi zsír elvesztésére

Nem szépítem, néha kopogott a szemem az éhségtől. Előfordult, hogy azt álmodtam, egy római jellegű zabáláson veszek részt, esküszöm, még az illatokat is éreztem… És persze volt, hogy becsúszott egy-egy baki, szülinapi torta, vagy november táján egy isteni, tejfölös, sajtos, fokhagymás lángos formájában.

Mert finomat enni igenis, csodálatos! Mindeközben váltottam aerobik-DVD-kre, hetente legalább ötször egy órán át. Kezdtem a kardiomozgásokkal, mivel a zsírégetés volt a cél.

Aztán négy héttel később elkezdtem az erősítő gyakorlatsorokat is. Bár még bőven akadt még mit ledolgozni, szembetűnő volt a változás: kezdtek lassan megváltozni a testem arányai. Decemberre olyan szintre jutottam, hogy egy as, külföldi, ugribugri über-aerobikot is végig bírtam csinálni persze a végére közel jutottam az ájuláshoz…. Közben pedig vigyorogtam, mert ha tizenhat éves koromban valaki azt mondta volna, hogy 30 évesen jobban fogom bírni a testedzést, mint valaha, körberöhögtem volna a puhány kis testemmel.

Jó dolog nőnek lenni! Végül a tagadhatatlan szenvedésekért kárpótolt a szép, fokozatos, de látványos és érezhető eredmény. És ami a legfontosabb: egy cseppel sem lett kevesebb a tejem!

Fogyókúrás tea szoptatás közben

Igaz, rengeteget ittam, bízva abban, hátha ez segít tartani a mennyiséget. Napi másfél liter ízesítetlen zöld tea, másfél liter citromos víz és még másfél liter sima víz.

Semmi cukros, még light sem. Az első négy hónap alatt lement tizenhat kiló.

Fogyókúrás teák szoptatás közben, A szoptatós étrend és életmód fontossága a szoptatás alatt

Már ettől is repültem. Mostanra gyel vagyok kevesebb.

  • Zsírvesztés endomorf makrók
  • Karcsúsító reklám
  • Éget ágyék zsír

A maradékot majd tényleg akkor robbantom le magamról, ha már nem szoptatok. Az az igazság, hogy életem első harminc évében alig akadt olyan periódus, amikor elfogadtam volna a kerekded, mondjuk ki, itt-ott husi testalkatomat. A baba ebben is segített. Mostanában éreztem először igazán őszintén, hogy jó dolog nőnek lenni. Peller Mariann további írásai.