Furcsa fogyási tippeket. Fogyás tükör, Fogyókúra? Életmódváltás!
Tartalom
A 10 legfontosabb furcsa trükk a fogyáshoz Tudjuk, hogy a fogyáshoz kiegyensúlyozottan kell táplálkoznunk és testmozgást kell végeznünk. De furcsa fogyási tippeket lenne, ha kis trükkökkel elveszítenénk a felesleges fontokat, és kissé becsapnánk az agyunkat? Igen: a fogyáshoz furcsa, de teljesen hatékony tippeket vehetünk igénybe!
Az alábbi 15 tipp segítségével hatékonyan és fokozatosan fogyhatsz, elkerülve a gyors diéták káros hatásait. Kerüld a gyümölcsleveket! A friss gyümölcslevek helyett válaszd inkább a friss gyümölcsöket! A friss gyümölcsök azért előnyösebbek, mert a vitaminok tömeg fogyás tippeket rostot is beviszel velük a szervezetedbe. A zamatos finomságok ráadásul csökkentik az édes ételek iránti sóvárgást.
Képzelje el, hogy megfullad Képzeletünk nagyon hatékony fegyver a fogyáshoz. A bizonyíték: ha étkezés közben elképzeljük, hogy egészségtelen és magas kalóriatartalmú ételeket eszünk, például: hamburgert, sült krumplit és csokoládéfagylaltot, akkor a felét megesszük!
Figyelje, amíg eszik Gondolkodott már azon, miért nincsenek tükrök a nappaliban? Talán azért, mert amikor csokoládét és tejszínhabos süteményeket eszünk, kissé bűnösnek érezzük magunkat, és azt mondjuk magunknak, hogy nem olyan könnyű leadni a felesleges kilókat.? Szagolja meg az ételt Néha olyan embereken nevetünk, akik nem tudnak enni anélkül, hogy ételszagot éreznének.
Soha ne engedd, hogy a tested elkezdje védeni a zsírkészleteit
Valójában ez egy nagy fogyókúrás trükk, mert az ételek illatát érző emberek általában kevésbé éhesek és többet fogynak, mint mások. Valójában úgy tűnik, hogy amikor ételt lélegzünk, agyunk azt gondolja, hogy megesszük!
Nagy zajt adni evés közben Az asztalnál ülni valaki mellett, aki rágás vagy nyelés közben zajong, gyorsan bosszantóvá válhat. De mégis kiváló technika kevesebbet enni.
Így eredményes lesz a fogyókúra - A sikeres fogyás titkai
Igen: rágás közben nagy zajt adunk, hogy jobban tudatában legyünk az elfogyasztott ételek mennyiségének. Kérem, próbálja ki ezt a trükköt otthon, és ne a nyilvánosság előtt, kérem! Ettől tudat alatt gondolkodni fogunk. És hirtelen, amikor legközelebb leülünk enni, kevesebbet teszünk a tányérra.
Csodatükör fogyókúrázóknak és testépítőknek Fogyás tükör, Fogyókúra? Furcsa ötletek fogyáshoz Szagolgasson! Az alma, a banán és a borsmenta illata csökkenti az étvágyat. Egy kutatás szerint minél gyakrabban szagoljuk ezeket az illatokat, annál kevésbé vagyunk éhesek, és a súlyvesztés mértéke is nagyobb. Furcsa ötletek fogyáshoz Pontos magyarázat nincs fogyás tükör jelenségre, talán azért működik a dolog, mert a szagokkal becsapjuk az agyat, és azt hisszük, tényleg ettünk a finomságokból.
Ki tudja, talán most fedeztem fel a stadionok pszichológiáját! Hagyjon mindent az asztalon Hihetetlen, de igaz: amikor étkezés közben hagyjuk, hogy edények, evőeszközök, üres palackok, csomagolópapír és furcsa fogyási tippeket összegyűljenek az asztalon, azt mondjuk magunknak, hogy már eleget ettünk, és gyorsabban abbahagyjuk az evést!
Súlymenedzsment: a 15 leghatékonyabb fogyókúrás tipp
Egyél korábban este Egy tudományos tanulmány kimutatta, hogy az emberek, akik kora este étkeznek, több eszközzel rendelkeznek a fogyáshoz, mint mások. Nos, ez csak akkor működik, ha nem engedünk 3 desszertnek estig.
Egyél desszertlemezekből Miért? Mivel kisebbek, mint a szokásos tányérok, még akkor is, ha kevesebb ételt teszel rájuk, tele lesznek.
Hirtelen az agyunk úgy fogja érezni, mintha nagy ételt ettünk volna, és egy kis étkezés után jóllakunk. Köss egy kis szalagot a derekad köré Itt van egy nagyon praktikus fogyókúrás trükk, amely lehetővé teszi, hogy tisztán érezze azt a pillanatot, amikor tele lesz a gyomra!
Ha egy étteremben el akarja kerülni a túlevést, akkor az tökéletes.
Stabilizáld az inzulinszintedet
Vásároljon kék edényeket Hihetetlen, de igaz: a kék egy jól ismert szín, amely elnyomja az étvágyat szemben a vörös és sárga színekkel, amelyek megtalálhatók a McDonald's logójában!
Tehát, hogy kevesebbet együnk az asztalnál, terítőket és kék szalvétákat, kék tányérokat és poharakat teszünk, és akár kékbe is öltözhetünk, amikor az asztalnál ülünk.
A tanács furcsának tűnik figyelmeztettemde eredményes. Kísérletezzen, és válasszon valamit, ami megfelel Önnek.