Miért olyan nehéz számunkra a diéta betartása?

Olyan nehéz fogyni, Az Ön böngészője nem támogatja a javascriptet kérem kapcsolja be a böngésző beállításaiban!

Tartalom

    Az ember sok tulajdonságát elveszítette már az őskor óta.

    olyan nehéz fogyni

    Egy azonban szilárdan tartja magát: enni és hízni, vagyis tartalékolni a nehéz időkre muszáj! Hogyan mondjunk ellent a természet szavának?

    olyan nehéz fogyni

    Ha az elhízás oka a táplálkozási szokásokban, a "túlevésben" keresendők, szembe kell néznünk néhány törvényszerűséggel. Fogyni csak úgy lehet, ha több energiát használunk fel, mint amennyit táplálék formájában beviszünk.

    olyan nehéz fogyni

    A szervezet azonban ha éhezéssel fogyunk mindent elkövet, hogy eredeti súlyunkat a "biztonsági olyan nehéz fogyni együtt fenntartsa. Ez a természet parancsa, gondoljunk csak arra, hogy évezredekkel ezelőtt az ősembernek milyen gyakran kellett szembenézni az éhezéssel.

    A túlélők azok voltak, akik tovább bírták az éhezést, vagyis többet tudtak elraktározni, mint amennyire pillanatnyilag szükségük volt.

    olyan nehéz fogyni

    A szervezet "emlékszik" e genetikai örökségre, ezért nagyon nehéz megszabadulni a felesleges kilóktól. Gyors, koplalásos fogyáskor először is nem a zsírtömegből veszítünk, hanem izmainkból fogyasztjuk el az ott raktározott keményítőt, tehát izomkötegünk csökken.

    olyan nehéz fogyni

    Csak ezután kezdődik meg az elraktározott zsírból történő energiafelvétel. Fogyni csak óvatosan, lassan lehet, heti fél kilogrammnál többet nem szabad leadni.

    olyan nehéz fogyni