Spinning hatása a fogyásra
Én is heti alkalommal járok spin-racingre.
Én sem fogytam, csak izmosodtam. Valami táplálkozási tanácsot tudnátok adni?
Mit mikor ehetek? Előtte, utána? Tempest válaszként erre: A kérdés elsősorban a fogyáson volt, a kilókban mérhető fogyáson, ez pedig nem megy másképp mint diétával, és zsírégető mozgással.
Kétségtelen, hogy ez kevésbé örömteli, de a fogyókúrák általában nem az örömködésről szólnak. Ha valaki örülni jár az órára az is klassz, de ha esetleg nem fogy tőle akkor ne csodálkozzon, mégegyszer mondom kinek mi a célja!!
Aki viszont fogyni akar, az nem árt ha képben van azzal, hogy bizony ott fontos lehet a pulzusszám. Van órám, de mostmár nem viszem be, mert csak idegesít, mivel az én pulzusom nagyon felmegy mindig.
Én nagyon sokat alakultam a spinningtől, bár kilóban nem fogytam, csak ha visszafogtam a szénhidrátot. Mindenki másképp megy be egy ilyen órára,a lényeg,mindenki ugyanazért,Ő biztos ettől lesz jobban : Van 1 lány, folyamatosan azt nézegeti, h zsírégető tartományban van-e.
kapcsolódó
De hol marad az "ész nélküli tekerés, mikor mindent ki tudsz zárni a külvilágból, és élvezed, amit csinálsz, átléped a saját korlátaid, nő az önbizalmad Valahogy meg kell találni az összhangot, nehogy megund, belefáradj, és feladd. Vagy hülyeséget írtam?
- Fogyás spinninggel - Zsíír Blog
- Június
Tempest A pulzust lehetőleg zsírégető tartományban kell tartani az edzés alatt, és akkor fogyni is fogsz. Ehhez kell egy pulzusmérő óra.
2011.10.06. 21:14
Szóval nem a kifulladás a cél. Minél edzettebb leszel annál nagyobb terhelést bírsz viszonylag nem túl magas pulzussal. A spinning et én is próbáltam, egyébként nagyon jó, de 15 percnél már közel felé járt a pulzusom, meg is lepődtem, mert nem éreztem azért annyira keménynek. Hát ezen a pulzusszámon már spinning hatása a fogyásra fogyás, akkor visszább kell venni.
De ezt az oktató elmondja. Igazad van ,egyetértek veled!!
Újdonságok a hoxa.hu-n
Így kell csinálni!! Egyik sport se fogyaszt látványosan ha a táplálkozásodon nem változtatsz. Ezért van ,hogy valaki 10 éve sportol és szinte semmit se változik,mások pedig tudatos edzéssel és táplálkozással egy-két év alatt látványos eredményt érnek el.
Változtass az étrendeden és tuti siker!!!
Az vagy amit megeszel!!!
