Fogyj sárgabarackkal!

Őszibarack előnyei a fogyás. Mi a különbség az őszibarack és a sárgabarack között

őszibarack előnyei a fogyás

Július-augusztus egyik kedvenc idénygyümölcse a kajszibarack. Bár szezonon kívül is kaphatsz a zöldségesnél, annak íze meg sem közelíti a nyár közepi-végi barackét. Jó hír, hogy a viszonylag apró, sárga színű kajszibarack nem csupán finom, de segíti a fogyókúrát is.

A készítményben lévő makroelemek közül a legtöbb kálium mgfoszfor 34 mgnátrium 30 mgkalcium 20 mg. A nyomelemek között a szilíciumot 10 mgaz alumíniumot 0,65 mga vasat 0,6 mga mangánt 0,14 mg és a cinket 0,1 mg alkalmazzuk. Ezen túlmenően a készítmény fluor, réz, lítium, jód, króm, nikkel. A kalóriatartalom a fajtától függően csak kcal.

Érdemes tehát beiktatnod a diétás étrendedbe, ha felgyorsítanád kicsit a súlyvesztést. Fogyás kajszibarackkal A kajszibarack rosttartalma meglehetősen magas: gramm gyümölcs körülbelül 4 gramm élelmi rostot tartalmaz.

LAPOS HAS 1 HÉT ALATT? * Tippek! * Andi*

Ha fogyasztása mellett a napi folyadékbevitelre is figyelszsegít megszabadulni a bélrendszerben rekedt salakanyagoktól, amelyek lassítják az anyagcserét.

Az immunerősítő hatású vitamin a fogyásban is segít, hiszen zsírégető erővel bír - erről bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.

őszibarack előnyei a fogyás

Az ásványi anyagok közül káliumot, ként, magnéziumot és vasat tartalmaz nagyobb mennyiségben. A káliumnak köszönhetően segít helyreállítani a szervezet vízháztartásának, támogatja az anyagcserét, megszabadít a hasi tájékon felgyülemlett víztől.

őszibarack előnyei a fogyás

Ezen kívül fontos megemlíteni, hogy a sárgabarack legfőbb előnye a magas flavonoidtartalom - ennek köszönhető antioxidáns hatása is. Fogyasztása segít megelőzni a rákos, valamint szív- és érrendszeri betegségeket.

őszibarack előnyei a fogyás

Mintaétrend Az alábbi étrendet nem kell túl szigorúan venned, inkább csak útmutatóként szolgál. Ha megéheznél két étkezés között, fogyassz bátran nyers zöldséget, gyümölcsöt, natúr joghurtot, korpás kekszet, vagy a délelőtti órákban olajos magvakat.