A hatékony zsírégetés alapjai :: Fitness Akadémia

Test zsírégető üzemmódban. A Rob Faigin módszer

test zsírégető üzemmódban zsírvesztés az idióták bejelentkezési oldalán

Rob Faigin Natural Hormonal Enhancement - A hormonrendszer természetes erősítése - című könyve szerint a szervezet anyagcseréje kétféle üzemmódban működhet. Szénhidrátégető üzemmódban tested zsírt raktároz, míg zsírégető üzemmódban felhasználja azt.

Hasonló témájú cikkeink

Fogyókúrád sikere azon múlhat, sikerül-e az előbbiről az utóbbira állítanod szervezeted működését. Rob Faigin módszere A diéta lényege tehát, hogy tested anyagcsere-folyamatait átprogramozd: szénhidrátégető üzemmódból zsírégetőre kapcsolhatsz.

test zsírégető üzemmódban éget hetente 1 font zsírt

Előbbire a szervezet alacsony energiaszintje, a fáradtság és a gyakori édesség utáni vágy jellemző. Zsírégető üzemmódban azonban a testben tárolt zsír test zsírégető üzemmódban magas energiaszint érhető el, miközben csökken az édesség után vágy is.

Account Options

A szervezet anyagcseréjének átprogramozása az inzulinszint csökkentésével és az úgynevezett glukagonszint növelésével történik. Ezek egymással ellentétesen működő hormonok: amikor az egyiknek csökken a szintje, a másiké növekszik.

test zsírégető üzemmódban fogyás 1 hét 21 nap fix

Míg az inzulin hatására zsír raktározódik, addig a glukagon felel a szervezetben a zsír lebontásáért. Mit szabad, és mit nem? Rob Faigin módszerével elérhető, hogy emelkedjen a test glukagonszintje, miközben csökken az inzulinszint.

Fontos, hogy a diéta során kerüld a mézet, a cukrot és az édességet. Ne fogyassz finomított lisztből készült ételeket se, a gyümölcsök közül pedig az almát, a grépfrútot és a citromot részesítsd előnyben - a magas gyümölcscukor-tartalmúakat kerüld.

Ha a zsírégetés a cél, ez a két edzésmódszer a legjobb! Főleg együtt!

A napi fehérjeadagod gramm körül alakuljon. Ne feledkezz meg az elegendő folyadékbevitelről és a mozgásról sem: naponta legalább fél órát sportolj. Tested nagyjából öt nap alatt feléli szénhidráttartalékait, és ahhoz, hogy biztosíthassa a glukózszükségletet, elkezdi lebontani a zsírraktárakat.