Az évszak kedvencei

7 napos fogyókúrás étrend, 2 x 7 napos fogyókúra | Tündüs receptjei

Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!

Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba Ha 7 napos fogyókúrás étrend szeretnél néhány fölösleges kilótól megszabadulni, próbáld ki ezt a 7 napos diétát. A változatos diéta fedezi a napi vitamin- és ásványianyag-szükségletet, és éhezés nélkül adhatod le a fölös kilókat.

7 napos fogyókúrás étrend

Nagyon fontos, hogy a diéta ideje alatt legalább napi két liter szénsavmentes vizet fogyassz! A diétát csak akkor javasoljuk, ha teljesen egészséges vagy.

7 napos diéta

Kismamák, gyerekek, krónikus betegséggel küszködők mindenképpen kérjék orvosuk javaslatát. A diéta 1. Banán kivételével bármilyen gyümölcsöt fogyaszthatsz.

7 napos fogyókúrás étrend

Legjobb a karikákra szeletelt ananász, az alma, a narancs, a mandarin, illetve bármilyen idénygyümölcs, ha a diétára például nyáron van szükséged. A diéta 2.

Szuper 7 napos diéta, hogy beleférj a kedvenc ruhádba

A második napon bármilyen zöldséget ehetsz nyersen vagy párolva. Lényeges, hogy növényi vagy állati zsiradékot ne használj az ízesítéshez.

Lehetőség szerint sót sem. Krumplit is ehetsz héjában főzve vaj, tejföl, olaj, öntetek nélkül.

Drága "nikisnezi" A húsoknál fontos, hogy milyen fiatal. A Marhából kb.

Ha nagyon száraz lenne, kevés joghurttal ízesítheted. A diéta 3. Bármilyen gyümölcsöt és zöldséget ehetsz a diéta harmadik napján, a banán és a krumpli azonban tiltólistás.

Tartottam 30 napig a DIÉTÁMAT!

A diéta 4. Ezen a napon megehetsz banánt, természetesen egész napra elosztva, és megihatsz 3 pohár 3×2,5 dl tejet. Készíthetsz turmixot is banánból és a tejből reggeli, ebéd, vacsora gyanánta köztes étkezésekben pedig a maradék gyümölcsöt fogyaszd. Laktózérzékenység esetén a tejet pótolhatod mandula- rizs- vagy zabtejjel.

GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz!

Ihatsz vízzel hígított kókusztejet is. A diéta 5. Grillezz vagy párolj legföljebb evőkanálnyi olívaolajat használva 30 dkg csirkemellet, amit lehetőség szerint 6 paradicsommal kísérve több adagban egész napra elosztva fogyassz el. A megfelelő mennyiségű szénsavmentes ásványvíz ivására ezen a napon még inkább ügyelj.

5 kiló 7 nap alatt zöldségdiétával?

A diéta 6. Marad mára is a párolt vagy grillezett csirkemellde olyan zöldséggel párosítva, amilyennel csak szeretnéd.

  1. 7 napos béltisztító diéta - Fogyókúra | Femina
  2. Fogyás teszt
  3. A diéta étrendje főleg zöldségekre épül, de bizonyos napokon engedélyezi egy kis gyümölcs, barna kenyér, tejtermék kefir, joghurt és kávé fogyasztását is.
  4. Itt a nagy őszi diéta 7 napos mintaétrenddel | antennaszereleskft.hu
  5. GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz!
  6. Fogyás 55kg

A krumpli sajnos ma is tiltólistás, de ehetsz uborkát, paprikát, paradicsomot, cukkinit, salátát, retket, sárgarépát, angol zellert, karfiolt, brokkolit párolva vagy nyersen. A diéta 7.

7 napos fogyókúrás étrend

Frissen préselt gyümölcslevet ihatsz 3 pohárral. A diéta ideje alatt kávét feketén, tej, tejszín, cukor nélkül ihatsz. A gyógynövény- és a gyümölcsteák cukor, méz nélkül, citrommal ízesítve megengedettek, de ügyelj a napi két liter ásványvíz fogyasztására is. További diéta témájú cikkek az NLCafén.