Fogyni levessel
Tartalom
Nagy nyári leves- és salátadiéta – 14 napos étrenddel!
Brokkoli-sárgarépa-leves 2 adag Valóságos ásványianyag-bomba: a brokkoli nagyon gazdag C-vitaminban 20 dkg-ban mg található, ami több, mint a napi szükséglet! Ezen kívül - a sárgarépával együtt - sok bétakarotint és nyomelemet tartalmaz.
Szeletelj föl 30 dkg megtisztított sárgarépát, párold meg 2 teáskanál olajon. Öntsd fel 6 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetmajd adj hozzá 45 dkg brokkolit. Fedő alatt főzd meg, ízlés szerint reszelt szerecsendióval is fűszerezheted. Végül tedd bele a rizst.
Mi az a levesdiéta? Valóban lehet kizárólag levessel fogyni?
Olyan értékes mikroelemeket tartalmaz, mint a tejsavbaktériumok, enzimek, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek. Egyik leggazdagabb C-vitamin-forrásunk! A savanyúkáposzta szabályozza az immunrendszer működését, méregtelenít. A káros fogyni levessel és vírusokat valósággal kiűzi az emésztőrendszerből!
Tisztíts meg és darabolj fel 25 dkg burgonyát és 30 dkg piros húsú kaliforniai paprikát. Párold meg 1 evőkanál olajon, hintsd meg pirospaprikával, majd adj hozzá 30 dkg kicsavart savanyúkáposztát.
- Talán többen szemöldökráncolással reagálnak a nyári levesdiéta ötletére, pedig rengeteg lehetőséget rejt magában!
- 3 kiló mínusz egy hét alatt levesdiétával - Fogyókúra | Femina
- Fogyás hógolyó hatása
- A leves diéta egy jó megoldás lehet, hogy beindítsd a fogyásod, ha okosan csinálod, és nem hallgatsz a téma körül keringő tévhitekre.
- Sóval, borssal, curryvel ízesítjük.
- Nagy nyári leves- és salátadiéta – 14 napos étrenddel! | Diéta és Fitnesz
Öntsd fel 5 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhetfőzd puhára. Paprika- vagy paradicsompürével ízesítheted. A tányérodban esetleg 1 teáskanál tejföllel gazdagíthatod.
A száraz hüvelyesek sok fehérjét tartalmaznak, ezért értékes táplálékok. Adj hozzá 1 kis felszeletelt cukkinit.
Top receptek
Öntsd fel 2 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhet. Friss bazsalkikomlevéllel díszítve tálald.
Ezért fűszerezz minél gyakrabban csípős paprikával, cseresznyepaprika krémmel, Tabasco-mártással, friss tormával, gyömbérrel! Adj hozzá 2 közepes, kockára vágott burgonyát.
Leves diéta előnyei
Pirítsd meg kissé, majd hintsd meg 1 teáskanál curry fűszerkeverékkel. Adj hozzá 8 dkg sárgaborsót, és öntsd fel 6 dl zöldségerőlevessel kockából is készülhet.
Főzd puhára kb. Sóval, borssal, gyömbérrel ízesítheted.
Melyik levest és salátát válasszuk, ha fogyni szeretnénk? A paradicsom piros színe a likopin nevű növényi anyagnak köszönhető, amely sejtvédő hatású, és rendkívül egészséges. A levesben szinte semmi zsiradék nincs, feltéve, hogy nem krémleves! Ha tejszínnel készül, akkor nem feltétlenül fogyókúrás előétel.
PÉNTEK: Ázsiai zöldséges tésztaleves 2 adag A tészta és a zöldség ideális kombináció minden fogyókúrázó számára, hiszen a bennük található komplex szénhidrátok nem engedik leesni a vércukorszintet. Így elkerülhető a diétázót próbára tévő farkaséhség.
Ezen kívül a szénhidrátok boldogsághormont is termelnek, így a diétázó nem gyötri környezetét állandó ingerültségével.
- Talán kacérkodsz a gondolattal, hogy még a nyaralás előtt tartasz egy léböjtkúrát vagy néhány gyümölcsnapot.
- Borjúzsír elvesztésének módjai
- Akár 9 kiló mínusz 1 hét alatt: káposztaleves, avagy a gyors zsírégető diéta | antennaszereleskft.hu
- Fogyj levessel hetente 3 kilót!
- Mi az a levesdiéta? Valóban lehet kizárólag levessel fogyni? | Nosalty
Öntsd fel 5 dl zöldségerőlevessel kockából fogyni levessel készülhetés főzd 8 percig. Cayenne-borssal ízesítheted. Főzd további 2 percig.
Tálald 1 evőkanál szezámmaggal megszórva. Ez azonban nem haladhatja meg az 50 kcal-t. Ennyi az energiatartalma 1 kis almának, körtének vagy 1 kivinek, fél banánnak.