Leslie beck fogyás. Leslie beck fogyás. könyv Bejelentkezés

Fogyni hüvelyesekkel - Útmutató táplálkozási szakembereknek A Globális Pulzusszövetség kiadott egy táplálkozási útmutatót, amely kiemeli a bab, borsó, csicseriborsó és lencse előnyeit a fogyásban.

Az American Journal of Clinical Nutrition 1 által közzétett legújabb kutatások kimutatták, hogy egy csésze hüvelyes napi fogyasztása elősegíti a fogyást, mivel az emberek hosszabb ideig jól érzik magukat. Miért olyan hatékonyak a hüvelyesek a súlykontrollban?

A hüvelyesek alacsony glikémiás indexűek, így az emberek jóllaknak és kevésbé vágynak a túlevésre A hüvelyesek fehérje stimulálja a gyomorhormonokat, amelyek a teltségérzetet kelti A hüvelyesek rostja megnöveli a rágási időt és késlelteti a gyomor kiürülését, csökkentve az étel mennyiségét A hashtag használatával népszerűsítheti és növelheti a hüvelyesek és a súlykezelés, valamint a bab, a borsó, a csicseriborsó és a lencse fogyásának előnyeit.

LoseWeightWithPulses a közösségi médiában. Az elhízás aránya világszerte aggodalomra ad okot, óta több mint kétszerese.

Az elhízás és a túlsúly azonban megelőzhető az életmód megváltoztatásával, különösen megfelelő táplálkozással. Bizonyíték van arra, hogy minden nap egy hüvelyes adag - bab, borsó, lencse és csicseriborsó - fogyasztása jó testsúly-szabályozási stratégia.

Ez az útmutató azért jött létre, hogy segítsen az embereknek egészséges táplálkozási döntéseket hozni. Leslie Beck RD táplálkozási szakorvos irányításával láttatja velünk leslie beck fogyás hüvelyesek fontos szerepét a súlykontrollban.

Reméljük, hogy ez az útmutató arra ösztönzi a dietetikusokat és a táplálkozási szakembereket, hogy vessenek egy új pillantást ezekre az ősi, megfizethető és rendkívül tápláló növényekre.