Nyári monodiéta – gyors fogyás élvezetesen

Mono fogyás. Miért nagyon rossz ötlet a monodiéta? Hiába fogysz gyorsan, kikészíti a testet - Fogyókúra | Femina

Monodiets tartják az egyik leghatékonyabb módszer a fogyás, mint a számos korlátozás, és egy meglehetősen szigorú diéta.

mono fogyás

Mono-diéta - ez az élelmiszer-fogyasztás rendszer alapján egységes, és csak ritkán - két termék. A leggyakrabban használt ilyen célra: Mono teljesítmény magában foglalja a víz használata korlátlan mennyiségben, mivel ez a szabályokat, akkor megfelelnek az éhezés. Mit válasszak mono-táplálkozás Számos módja van az egy-diéta fogyás, és ezek mind különböznek egymástól kalóriatartalmú és könnyen át: Kiegyensúlyozott monodiet általában használatával jár, ha a két termék: például az alma és a joghurt.

mono fogyás

Az első a szerek elsősorban szénhidrátok és rostok, és a második - fehérjék. Napi kalória tartalma a diéta nem több, mint kalóriát tartalmaz, így dobja ki a kiló még azok is, akik vezetnek a mozgásszegény életmód; Gyors mono-diéta nélkül visszatérítő eszköz csak egy termék, gazdag gyakran lassú szénhidrátok vagy fehérjék.

Át is elég nehéz, ezért nem ajánlott a használata több mint 5 napon keresztül.

mono fogyás

Bármelyik lehetőséget alapul az alábbi szabályokat: Mono fogyás használat során a diéta megtiltotta a termékek nem szerepel a menüben; Kívánatos, hogy ebben az időszakban, hogy csökkentse a fizikai terhelés, mert organizmus lehet gyengült; Mono-étrend nem alkalmas a betegségben szenvedő emberek az emésztőrendszer, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a terhes nők és szoptató anyák; Termék vagy egy edényt a menüben jelöljük, meg kell osztani darabot, és enni a nap folyamán, és inni legalább 7 pohár szűrt vizet naponta.

Mono-diéta gyors fogyás menük, receptek Mono-diéta 3 napon Annak érdekében, hogy dobja fel a 4 kilogrammot három napos időszak, meg kell etetni az alábbiak szerint: Éjszaka hajdina öntsünk csésze forrásban lévő vízzel gfeltéve, hogy a reggeli fedél mono fogyás A nap folyamán enni csak párolt okos fogyni és a víz. Monodiet 3 3 3 napon ilyen étrend lehet dobni akár 3 kg-ot: Drink az egész nap, g joghurt; Minden alkalommal, amikor egy savanyú mono fogyás le csipkebogyó húslevest vagy zöld teát.

A gyümölcs serkenti az emésztést Magas rosttartalmának köszönhetően kipucolja a bélrendszert Megtalálható benne minden létfontosságú tápanyag, így egyszerre táplálja és tisztítja a szervezetet Cukortartalma megakadályozza, hogy a kúra alatt leessen a vércukorszintünk Feltölti a szervezetet vitaminokkal, nyomelemekkel, amelyek könnyebben felszívódnak, ha csak egyféle táplálékkal van dolga a gyomrunknak, bélrendszerünknek Könnyítés Ha valakinek érzékenyebb a gyomra, vagy már nagyon vágyik sós ízre, beiktathat a napi étrendbe egy kis tálka főtt rizzsel, ami nagyon jól kiegészíti a gyümölcs jótékony hatásait, ráadásul könnyen emészthető. Forrás: iStock Fontos! Bár mono fogyás dinnye sok vizet tartalmaz, mégis fontos, hogy napi 2 liter vizet vagy herbateát is elfogyasszunk a 3 napos kúra alatt: ez segít kimosni a szervezetből a mérgeket, lebomló zsírokat. Ha szívesen folytatnánk a kúrát 3 napon túl is, tartsünk nap szünetet, és inkább ismételjünk, hiszen minden egysíkú diéta magában hordozza a hiánybetegség lehetőségét, ezt inkább kerüljük el.

A tilalom minden zöldséget és gyümölcsöt. Egy pár főtt reggeli tojás és a zöld tea; Ebédre együnk túró; Étkezzen saláta tenger gyümölcsei és csirke rögök; Vacsorára főzünk, vagy sütni a halat, egy pohár kefir.

mono fogyás

Horgászat monodiet Ebben a menüben ehet csak zsírszegény fajta hal: a szürke tőkehal, sima lepényhal, lazac, sügér, tőkehal és a sáfrány tőkehal. Időtartam - 1 hét.

mono fogyás

Diéta egy nap: Eszünk hal főtt, párolt vagy sült formában; Ittunk 2 liter vizet. Leggyakrabban, az orvosok azt javasolják a használatát mono-diéta egy nap, hogy kirak a testet, és időtartamát a diéta fogyás legfeljebb 10 napig. Annak érdekében, hogy hízni a jövőben egyszerűen betartani nehéz fogyni menopauza megfelelő táplálkozás.

mono fogyás

Mi a legjobbat hozza ki a mono-diéta: Eredmények A mono-diéta hatékony mono fogyás az otthoni szerint fogyókúra, figyelemre méltó: Gyors fogyás; Kettőspont Tisztító. Vannak időszakok egyáltalán nem akar, mert test tele van vízzel, így monodiet át nagyon könnyen " Kapcsolódó cikkek.

Valerie: Lebih Pede Sejak Bisa Menurunkan Berat Badan